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世界水日|关于“水”的这些事,你都知道吗?

昨天,3月22日是世界水日。世界水日是怎么来的?关于“水”又有哪些小知识呢?让我们一起来了解下!

 

世界水日的由来

 

水是生命之源,是世界上最宝贵的资源之一。随着人们对水的需求日益增长,为了让全世界关注水问题,1993年1月18日,第47届联合国大会根据联合国环境与发展大会制订的《21世纪行动议程》中所提建议,确定自当年起将每年的3月22日定为“世界水日”。
1988年《中华人民共和国水法》颁布后,水利部即确定每年的7月1日至7日为“中国水周”,考虑到世界水日与中国水周的主旨和内容基本相同,因此从1994年开始,把“中国水周”的时间改为每年的3月22日至28日,时间的重合,使宣传活动更加突出“世界水日”的主题。

 

日常节水小妙招

 

1.养成随手关闭水龙头的好习惯。

 

2.清洗炊具、餐具时,如果油污过重,可以先用纸擦去油污,然后进行冲洗。

 

3.用洗米水、煮面汤、过夜茶清洗碗筷,可以去油,节省用水量和洗洁精的污染。

 

4.清洗蔬菜时,不要在水龙头下直接进行清洗,尽量放到盛水容器中,并调整清洗顺序。如,先清洗叶类、果类蔬菜,然后清洗根茎类蔬菜;有皮的蔬菜先去皮、去泥,然后再进行清洗。

 

5.不用长流水解冻食材。

 

6.外出、开会时,自带水杯或容量小的瓶装水,减少对剩余瓶装水的浪费。

 

7.不浪费喝剩的茶水和矿泉水,用来浇花。

 

8.灌暖壶前不要随手倒掉里面的剩水,可与其他循环水收集在一起再利用。

 

9.如果条件允许,尽量选用新型的节水马桶。

 

10.收集洗衣、洗菜、洗澡水等冲洗马桶。

 

11.不向河道、湖泊里扔垃圾,不乱扔废旧电池,防止对自然水资源造成污染。

 

12.教育儿童节约用水,鼓励他们不玩耗水游戏。

 

喝水大学问

 

人为什么需要天天补水?

 

水是生命之源,是构成人体的主要成分,是人体必需的营养素。新生儿体内的水份占体重的80%,婴幼儿体内的水份占体重的70%,成年后约占50%-60%。

 

水的作用主要表现在以下4个方面:一是参与人体新陈代谢;二是参与营养运输和废物排泄;三是构成血液和细胞液的重要组分;四是调节体温。

 

成人每天需要多少水?

 

水的需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说,健康成人每天需要水2500mL左右。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200mL(约6杯)。在高温或强体力劳动的条件下,应适当增加饮水。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。
什么时候饮水比较好?

 

饮水时间应分配在一天中任何时刻,喝水应该少量多次。要主动,不要感到口渴时再喝水。

 

饮水最好选择白开水。每次200mL左右(1杯)。空腹饮下的水在胃内只停留2-3分钟,很快进入小肠,再被吸收进入血液,1小时左右就可以补充给全身的血液。体内水分达到平衡时,就可以保证进餐时消化液的充足分泌,增进食欲,帮助消化。一次性大量饮水会加重胃肠负担,使胃液稀释,既降低了胃酸的杀菌作用,又会妨碍对食物的消化。

 

早晨起床后可空腹喝一杯水,因为睡眠时的隐性出汗和尿液分泌损失了很多水分,起床后虽无口渴感,但体内仍会因缺水而血液黏稠。饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。睡觉前也可喝一杯水。有利于预防夜间血液黏稠度增加。

 

运动时由于体内水的丢失加快,如果不及时补充就可以引起水不足。在运动强度较大时,要注意运动中水和矿物质的同时补充,运动后应根据需要及时补充足量的饮水。

 

文章来源:财富直饮水

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